Wie Sie vor dem Unfall wieder fit werden, d. H. Ein paar Worte zur effektiven Rehabilitation. Rehabilitation ist ein Wort, das praktisch jedem bekannt ist, der eine schwere Verletzung erlitten oder Probleme mit der Wirbelsäule hat. Es besteht aus einer Reihe von systematisch wiederholten Übungen, Massagen oder Behandlungen, die letztendlich die volle Fitness wiederherstellen und Unannehmlichkeiten beim Bewegen beseitigen.
Eine angemessene Rehabilitation sollte unter Aufsicht von Fachleuten oder wie von diesen zu Hause empfohlen durchgeführt werden. Das Befolgen der Anweisungen von Ärzten oder Physiotherapeuten ist erforderlich, damit die erwarteten Ergebnisse erzielt werden. Welche Arten der Rehabilitation gibt es und was ist es wert, darüber informiert zu werden?
Rehabilitation häufiger als Sie denken
Opfer von Verkehrsunfällen sind die häufigsten Gäste in Rehabilitationskliniken, in denen ihnen Spezialisten häufig helfen, wieder auf die Beine zu kommen. Beine und Rücken sowie Gelenke, Knie und Knöchel werden am häufigsten rehabilitiert. Frühere Verletzungen infolge von Unfällen oder Frakturen sind für eine Rehabilitationsbehandlung geeignet. Sie sollten jedoch durch einen Arzttermin und eine angemessene Beratung festgelegt werden.
Es ist auch wichtig, dass die Heilungschancen umso größer sind, je jünger die Verletzungen sind. Dies gilt insbesondere für Gelenke, Knie und Knöchel, da das Trauma, das erlangt und nicht beachtet wird, viele Jahre nach dem Unfall wieder in Form von Beschwerden auftritt. Rehabilitation allein ist natürlich nicht die angenehmste, aber es ist wirklich die einzige Möglichkeit, wieder zu Gesundheit und Fitness zurückzukehren. Nach Unfällen erhalten wir am häufigsten Überweisungen an den National Health Fund zur Rehabilitation nach Unfällen, aber entfernte Registrierungsfristen und lange Warteschlangen sind für wirksame Maßnahmen irrelevant. Wir haben dann mehrere andere Möglichkeiten.
Private Rehabilitation
Im Gegensatz zu ambulanten Kliniken und Reha-Einrichtungen, die erstattet und somit für Patienten kostenlos sind, wird die private Rehabilitation meist sofort oder in naher Zukunft durchgeführt. Und obwohl Sie oft viel Geld dafür bezahlen müssen, ist die Wiederherstellung der Gesundheit und der vollen Fitness nach einem Unfall oder einer Verletzung definitiv den Preis wert. An solchen Orten können Sie die Rehabilitation nach Ihren Bedürfnissen und in Absprache mit einem Orthopäden oder Physiotherapeuten wählen, damit die Übungen und Behandlungen die Leistungsfähigkeit beschädigter Gewebe schnell wiederherstellen.
Rehabilitation an solchen Orten wird auch für Menschen mit chronischen Rückenschmerzen empfohlen – Schwierigkeiten, zu einer staatlichen Einrichtung zu gelangen und das Thema zu unterschätzen, können sich sehr schlecht auf die Gesundheit auswirken und eine Reihe von unangenehmen Folgen haben. Die Preise für solche Dienstleistungen hängen natürlich von der Art der durchgeführten Behandlungen oder Übungen ab. Die Erholung und Schmerzlinderung während der Bewegung sind jedoch auf jeden Fall eine Priorität.
Heimrehabilitation – ist das möglich?
Viele Menschen, die sich eine Rehabilitation unter Anleitung eines Spezialisten in privaten Einrichtungen nicht leisten können, entscheiden sich für einen einmaligen Besuch bei einem Physiotherapeuten, der einen Aktionsplan vorlegt, Richtlinien für Übungen festlegt und die Häufigkeit ihrer Leistungen festlegt. Eine bestimmte Gruppe von körperlichen Aktivitäten ist häufig auch für bestimmte Bedingungen angezeigt, die rehabilitiert werden müssen, und Sie können sie auch zu Hause durchführen. Zum Beispiel können Übungen für die Wirbelsäule, die vom Physiotherapeuten bestellt wurden, zu Hause auf einer auf dem Boden ausgebreiteten Sportmatte erfolgreich wiederholt werden. Und während nichts die von einem Spezialisten durchgeführten Massagen und Übungen ersetzen kann, können in einigen Fällen großartige Ergebnisse allein zu Hause erzielt werden. Man sollte sich jedoch an die Regelmäßigkeit und die angemessene Technik und Häufigkeit der durchgeführten Übungen erinnern. Nur so erhalten Sie die richtigen Ergebnisse. Bei manchen hilft auch regelmäßiges Yoga, das die Muskeln stärkt und sich positiv auf die Festigkeit von Gelenken, Knien und Knochen auswirkt. Er übt den ganzen Körper, obwohl ein solches Training anspruchslos erscheint. In dieser Hinsicht lohnt es sich jedoch, einen Arzt und einen Rehabilitator zu konsultieren, um mögliche Kontraindikationen für diese Form der Rehabilitation geschädigter Gliedmaßen auszuschließen.
Woran sollte man sich erinnern?
Eine gute und effektive Rehabilitation erfordert Zeit, Engagement und Sorgfalt bei den durchgeführten Übungen. Es ist nicht möglich, die Ergebnisse nach den ersten Trainings oder Behandlungen zu sehen. Der Körper muss oft für einige Monate oder sogar Jahre regeneriert werden. Es lohnt sich also, sich die richtige Zeit zu nehmen und systematisch zu trainieren und sich Behandlungen zu unterziehen. Je nach Trauma kann sich die Zeit bis zur vollständigen Genesung ändern. Nicht alle Verletzungen können auch geheilt werden, aber das Unbehagen ist sicherlich ja. Eines ist jedoch sicher: Wenn wir die Empfehlungen des Arztes und des Physiotherapeuten gewissenhaft befolgen und auch den gesamten Prozess ernst nehmen, können wir uns mit Sicherheit schnell wieder in Form bringen und die Effizienz vor dem Unfall wiedererlangen.