Comment retrouver une bonne forme physique avant l’accident, c’est-à-dire quelques mots sur une rééducation efficace. La réadaptation est un mot connu de pratiquement toutes les personnes qui ont subi une blessure grave ou qui ont des problèmes de colonne vertébrale. Il consiste en un certain nombre d’exercices, de massages ou de traitements systématiquement répétés, qui permettront en bout de ligne de retrouver une forme physique optimale et de supprimer les désagréments causés par les mouvements.
Une rééducation appropriée doit être effectuée sous la supervision de spécialistes ou sur recommandation de leur domicile. Il est nécessaire de suivre les instructions des médecins ou des physiothérapeutes pour obtenir les résultats escomptés. Quels types de rééducation existent et que faut-il savoir à ce sujet?
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Rééducation plus fréquente que vous ne le pensez
Les victimes d’accidents de la route sont les clients les plus fréquents des cliniques de rééducation, où les spécialistes les aident souvent à se remettre sur pied. Les jambes et le dos, ainsi que les articulations, les genoux et les chevilles sont le plus souvent soumis à la rééducation. Les blessures passées résultant d’accidents ou de fractures sont éligibles pour un traitement de rééducation. Toutefois, elles doivent être dictées par un rendez-vous chez le médecin et une consultation appropriée. Il est également important que plus les blessures sont récentes, plus les chances de guérison sont grandes.
Cela concerne en particulier les articulations, les genoux et les chevilles, car le traumatisme acquis et négligé le plus souvent commence à revenir sous forme de gêne de nombreuses années après l’accident. La rééducation seule n’est évidemment pas la plus agréable, mais c’est vraiment le seul moyen de retrouver la santé et le fitness. Après les accidents, nous recevons le plus souvent des renvois au Fonds national de la santé pour une réadaptation post-accidentelle, mais les délais d’enregistrement lointains et les longues files d’attente ne sont pas pertinents pour des actions efficaces. Nous avons ensuite plusieurs autres options.
Réhabilitation privée
Contrairement aux cliniques ambulatoires et aux centres de rééducation, qui sont remboursés et donc gratuits pour les patients, la réadaptation privée est généralement effectuée immédiatement ou dans un très proche avenir. Et bien que vous ayez souvent à débourser beaucoup d’argent pour le récupérer, le rétablissement de votre santé et de votre bonne forme physique après un accident ou une blessure en vaut vraiment la peine.
Dans de tels endroits, vous pouvez choisir la rééducation en fonction de vos besoins et en consultation avec un orthopédiste ou un physiothérapeute, afin que les exercices et les traitements restaurent rapidement l’aptitude des tissus endommagés. La réadaptation dans de tels endroits est également recommandée aux personnes souffrant de douleurs dorsales chroniques – des difficultés à se rendre dans une institution publique et une sous-estimation du sujet peuvent avoir un effet très négatif sur la santé et avoir un certain nombre de conséquences désagréables. Le prix de ces services dépend, bien sûr, du type de traitement ou d’exercices pratiqués. Toutefois, la récupération et le soulagement de la douleur en cours de déplacement sont définitivement une priorité.
Réhabilitation à domicile – est-ce possible?
De nombreuses personnes qui ne peuvent pas se permettre une rééducation sous la direction d’un spécialiste d’établissements privés décident de faire une visite unique au physiothérapeute, qui présente un plan d’action, donne des directives pour les exercices et détermine la fréquence de leurs performances. Un certain groupe d’activités physiques est également souvent indiqué pour certaines affections sujettes à une réadaptation, et vous pouvez également les pratiquer à la maison. Par exemple, des exercices pour la colonne vertébrale ordonnés par le physiothérapeute peuvent être répétés avec succès à la maison, sur un tapis de sport étendu par terre. Et si rien ne peut remplacer le massage et les exercices effectués par un spécialiste, dans certains cas, vous pouvez obtenir d’excellents résultats à la maison.
Cependant, il faut se rappeler de la régularité ainsi que de la technique appropriée et de la fréquence des exercices effectués. Seulement cela vous donnera les bons résultats. Certains aident également au yoga régulièrement pratiqué, dont la tâche est de renforcer les muscles et qui affecte également de manière bénéfique la force des articulations, des genoux et des os. Il pratique tout le corps, bien qu’une telle formation semble peu exigeante. À cet égard, il convient toutefois de consulter un médecin et un rééducateur pour écarter les éventuelles contre-indications à cette forme de rééducation des membres endommagés.
Que faut-il retenir?
Une bonne et efficace rééducation nécessite du temps, du dévouement et de la diligence dans les exercices effectués. Il n’est pas possible de voir les résultats après les premiers entraînements ou traitements. Le corps a besoin de régénération, souvent au moins quelques mois, voire plusieurs années. Vous devez donc vous donner le temps voulu, vous entraîner et vous soigner de manière systématique. En fonction du traumatisme, le temps nécessaire pour récupérer complètement peut changer. Toutes les blessures ne peuvent pas non plus être guéries, mais la gêne est certainement oui. Cependant, une chose est certaine: si nous suivons consciencieusement les recommandations du médecin et du physiothérapeute et prenons tout le processus au sérieux, nous pourrons certainement nous remettre rapidement en forme et retrouver notre efficacité avant l’accident.